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ランニング・運動

休止のご連絡

8月1日予定されておりました、

川越水上公園ランニング教室は休止となりました。

ご迷惑をおかけいたします。

再会の際は皆さんと一緒に運動できることを

楽しみにしております。

次回は9月4日を予定しております。

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ランニング・運動 鍼灸マッサージ

老化予防1 サルコペニア

こんにちわいつもご覧いただきありがとうございます。
本日は  老化(サルコペニア)についてです。

1989年アメリカの研究者 

ローゼンバーグさんが命名した

「サルコペニア」という言葉

ご存知でしょうか?

ギリシャ語で

筋肉を意味する「sarx」

減少を意味する「penia」

ふたつを組み合わせの言葉です。

「加齢による筋肉量の減少」という状況に

「サルコペニア」という造語を作って

ローゼンバーグさんが定義しました。

現在では「加齢による機能低下」という意味も含まれるようになりました。

「フレイル体操」や「ロコモ予防」など現在工夫されている健康維持増進 介護予防運動 なども基本となる考えですね。

健康維持増進は機能低下と戦いであるといえます。

そんな戦いの手助けになればと鍼灸マッサージ施術、

など活動しております。

最後までご覧いただきありがとうございました。

次回は「いつから老化が始まるか」についてです。

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ランニング・運動

健康運動指導士について

健康運動指導士は公益社団法人 健康・体力づくり事業財団が認定している資格です。

公益社団法人 健康・体力づくり事業財団のご紹介

、『国の健康づくり施策(注1)』を推進するために昭和53年5月1日に設立された財団法人健康づくり振興財団と、『国の体力増強施策(注2)』の一翼を担うために昭和40年3月24日に設立された社団法人国民健康つくり運動協会(その後、「社団法人国民健康・体力つくり運動協会」に名称変更)が、昭和56年6月1日に合併して現在の組織である「財団法人 健康・体力づくり事業財団」となり、その後、公益法人制度改革への対応として公益財団法人に移行(平成24年4月1日)し、現在の名称「公益財団法人 健康・体力づくり事業財団」となりました。

財団ホームページより引用http://www.health-net.or.jp/gaiyou/enkaku.html

活動の目的 

これからの少子・超高齢社会を健康で活力あるものとしていくためには、単に病気の早期発見や治療にとどまるのではなく、病気にならない、すなわち「一次予防」による健康増進を重視し、かつ、自分の生活を自分自身で営む体力を維持し、生活の質を高め、実り豊で満足できる生涯づくりを目指すことが重要です。

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ランニング・運動

休止のご連絡

川越水上公園 フィットネスクラブと行っている健康事業「川越水上公園ランニング教室」は施設休止に伴いお休みとなります。

http://www.parks.or.jp/kawagoesuijo/important/001/001643.html

健康寿命を延ばすための基礎である運動習慣をランニングを通して伝える教室でしたが、コロナウィルス感染拡大に伴い

令和3年 1月8日から2月7日の期間は開催いたしません。

次回の予定は緊急事態宣言が明け次第、川越市、水上公園の方と相談してまいります。

教室はお休みになりますが、適度な運動は免疫力を高め上気道感染症、などウィルス疾患から体を守るために大切な要素の一つです。 手洗い、うがい、マスクとソーシャルディスタンス、、フィジカルディスタンスをとり体調に気を付けてお過ごしください。