老化

ランニング

「老化」を理解して健康寿命を延ばそう!

こんにちわいつもご覧いただきありがとうございます。本日は 「いつから老化」についてです。さてさてここでの老化とはなんでしょうか?老化にも色々種類があるかともいますが、、、今回のお話は体の老化は身体機能面(筋肉量や機能)になります。疾患や事故...
ランニング

サルコペニアを理解してフレイル体操へ向かう補助にマッサージ活用

こんにちわいつもご覧いただきありがとうございます。本日は  老化(サルコペニア)についてです。1989年アメリカの研究者 ローゼンバーグさんが命名した「サルコペニア」という言葉ご存知でしょうか?ギリシャ語で筋肉を意味する「sarx」減少を意...